OK Biotech tecnología Co., Ltd. de Shenzhen (SZOB)
Categories

    Shenzhen OK Biotech Technology Co., Ltd.(SZOB)

    HK añadir: 6 / F, Fo Tan Industrial Centro, 26-28 San Wan Au Pui, Fo Tan, Shatin, Hong Kong

    China continental agregar: 8F, edificio Fuxuan, Nº 46, East Heping Rd, el nuevo distrito de Longhua, Shenzhen, República Popular China China

    Correo electrónico:Nicole@OK-Biotech.com

        Smile@OK-Biotech.com

    Web: www.ok-biotech.com

    Tel: + 852 6679 4580

Entrenamientos Anabólicos - Guía

( Por Alen Hao Gerente de Ventas de Shenzhen OK Biotech Technology Co., Ltd. (SZOB) )

Usted debe tomar los siguientes factores a corazón al hacer ejercicios anabólicos ya que son absolutamente necesarios para un entrenamiento exitoso. ¿Qué papel desempeña el uso de esteroides anabólicos y androgénicos? Muy simple: los atletas que toman esteroides harán un progreso claramente más rápido, mejor y mayor que sus colegas naturales. También obtendrán una etapa de desarrollo mucho más alta de lo que hubiera sido posible sin tomar compuestos farmacéuticos. Tales declaraciones estúpidas de que uno alcanzará la misma masa que un fisicoculturista sin tomar esteroides -que solo tarda más- no es más que una publicidad completamente absurda por parte de las autoridades que en su propio interés ocultan la verdad. Lea las siguientes líneas con una actitud de mente abierta y tratar de adaptar esta información para sus propias necesidades al hacer ejercicios anabólicos.

1. Entrenamiento de alta intensidad: El organismo humano rechaza vehementemente cualquier cambio innecesario ya que se siente mejor en una condición constante, una homeostasis. Para sacarla de su pasividad, deben hacerse varios esfuerzos y esfuerzos. La señal de que el cuerpo necesita para construir la fuerza y ​​la masa muscular es desencadenada por rutinas de entrenamiento pesado, duro e intenso. Estos deben consistir en relativamente pocos conjuntos. Cinco a ocho conjuntos de grandes grupos musculares y de tres a cuatro conjuntos de pequeños grupos musculares son completamente suficientes cuando cada conjunto se lleva a cabo hasta la falla muscular.

2. Entrenamiento con repeticiones relativamente bajas: El cuerpo tiene dos tipos diferentes de fibras musculares: Puesto que la hipertrofia del músculo ocurre casi completamente en las fibras del músculo blanco de contracción rápida del tipo 2, se debe desarrollar un entrenamiento sensible del culturismo de tal manera que éstas sean suficientemente estimulado. Para este propósito son relativamente pocos, los repetidores pesados ​​en el intervalo de 6-10 son adecuados.

Pila de masa3. Entrenamiento con pesas progresivamente más pesadas: Con el fin de construir músculos masivos deben ser desafiados y expuestos a regulares resistencias progresivamente más altas. Esto se puede lograr cuando el atleta aumenta continuamente el peso durante los ejercicios. Cuanto más fuertes sean los músculos, mayor será su apariencia. No hay masa sin poder. Los ejercicios básicos como sentadillas, prensas de banco, prensas detrás del cuello, filas, rizos de barra, salsas, etc son los más adecuados.

4. Suficientes períodos de descanso: Los músculos se estimulan a través del entrenamiento, pero sólo crecen durante su fase de reposo. Cuanto mayor sea la intensidad, mayor será el daño de la célula muscular y más larga será la fase de reposo. Cuando entrenas con la intensidad adecuada simplemente no puedes entrenar todos los días ni debes atacar un músculo dos veces por semana. Aprenda a aceptar el descanso y la recuperación como factores importantes del éxito de su entrenamiento. Cada día que usted entrena en el GYM debe ser seguido por un día completo. Los culturistas que están interesados ​​en una fuerza óptima y ganancia de músculo debe entrenar a cada músculo una vez muy intensamente cada 7-8 días.

5. Meseta y entrenamiento de la fase: El cuerpo puede ser puesto bajo estrés máximo solamente por un tiempo limitado. Si se supera este tiempo, el desarrollo se detiene y si se continúa el desempeño volverá a retroceder. Por esta razón, la intensidad y la extensión del programa de entrenamiento deben cambiarse cada 12-14 semanas. El atleta debe disfrutar de varios días de entrenamiento y luego cambiar a un entrenamiento de mantenimiento de varias semanas de duración (entrenamiento en meseta).

El siguiente programa de entrenamiento considera todos los factores esenciales que son necesarios para una rápida acumulación de fuerza y ​​masa muscular. En combinación con los consejos de nutrición incluidos en este libro su eficacia puede ser considerablemente aumentada. Basado en la alta intensidad no es adecuado para culturistas naturales durante mucho tiempo. Evidentemente, este programa de entrenamiento sólo es una sugerencia y puede ser cambiado por cada atleta para satisfacer sus necesidades individuales, siempre y cuando se cumplan los principios discutidos.

Nota: El entrenamiento anabólico sólo se realiza en días irregulares, es decir, cada 2º, 4º, 6º y 8º día es un día de descanso completo. Los intervalos entre los diferentes conjuntos deben ser 3-4 minutos. El atleta debe prestar atención a que los ejercicios, tanto como sea posible, se realizan con pesos libres y no con máquinas. Cada músculo es entrenado directamente sólo una vez cada ocho días. Es importante que cada conjunto se lleve a cabo hasta la insuficiencia muscular, lo que significa que el atleta es incapaz de hacer otra repetición por su cuenta. Sólo en este caso son justificados los relativamente pocos conjuntos y especialmente los largos períodos de descanso. La célula muscular debe ser traída en una condición catabólica fuerte ya que sólo entonces el efecto anticatabólico distinto de los esteroides anabólicos / androgénicos se desarrolla plenamente. La intensidad requerida de entrenamiento, sin embargo, sólo se puede lograr cuando se inicia (después de un calentamiento corto) con el mayor peso posible y luego disminuir el peso en cada conjunto siguiente debido a la pérdida de la fuerza corporal para que las repeticiones deseadas todavía se pueden obtener . Para evitar cualquier malentendido, nos gustaría explicar rápidamente este principio en un ejemplo. Nuestro atleta es capaz de realizar un máximo de seis repeticiones con 300 libras en prensas de banco.


El primer calentamiento en su conjunto de entrenamiento anabólico sirve para traer sangre a los músculos y articulaciones. El segundo y el tercer juego de calentamiento son una aproximación al peso del primer conjunto de trabajo. La interacción entre el músculo y el nervio se estimula, lo que significa que el atleta tiene una sensación de los pesos pesados, sin perder fuerza y ​​energía al mismo tiempo. Durante los ejercicios de pecho siguientes los conjuntos de calentamiento se omiten por completo, lo que significa que sólo son necesarios para el primer ejercicio del músculo para ser entrenado. No olvide, sin embargo, que durante cada ejercicio o conjunto usted debe tratar de exprimir una o dos repeticiones adicionales que durante el entrenamiento anterior con el fin de aumentar los pesos de entrenamiento en la semana siguiente. Este neumático continuo -una lucha para aumentar las repeticiones y el peso es la única forma de un cuerpo masivo. Recuerde siempre: PESOS PESADOS CONSTRUIR GRANDES MÚSCULOS.

Comprar polvo de esteroide crudo de alta pureza de China .Más detalles en
Correo electrónico: alen@ok-biotech.com
amy@ok-biotech.com
Skype: en vivo: alen_358
WhatsApp: +8618902484839
Www.ok-biotech.com


En contacto con nosotros
Dirección: HK: 6/F, Fo Tan Industrial Centro, 26-28 San Wan Au Pui, Fo Tan, Shatin, Hong Kong Shenzhen: 8F, edificio Fuxuan, no. 46, East Heping Rd, Longhua nueva District, Shenzhen, República Popular China China
Teléfono: +852 6679 4580
 Fax:
 Correo electrónico:smile@ok-biotech.com
Shenzhen OK Biotech Technology Co., Ltd.(SZOB)
Share:
Verification: c5916f6aec73893e